冬の電気代節約術！女子高生に学ぶ「寒さに強い体」の作り方

エアコンの温度を上げる前に！女子高生の「慣れと根性」で寒さを乗り切る方法

暑い夏が終わったと思ったら、秋をほとんど感じることなく、あっという間に寒さがやってきました。つい数日前までエアコンで涼んでいたのに、今では暖房器具がないと布団から出られないような日々です。

少し肌寒いだけで、つい暖房に頼りがちですが、電気代も気になるし、まずは「寒さに耐える」ことから始めてみよう！そう思って布団の中で考えていると、ふと、寒さに強い人たちがいることを思い出しました。そう、女子高生です！

雪が降っても、氷が張っても、素足にミニスカートで過ごす彼女たち。見ているだけで「寒そう…」と震えてしまいますが、彼女たちはどうやってあの寒さを乗り切っているのでしょうか？その秘密を探ってみました。

女子高生はなぜ冬でもスカートで過ごせるのか？

日本人なら誰もが知っているように、女子高生は一年中スカートで生活しています。夏は涼しげでいいけれど、冬に素足でミニスカート姿の彼女たちを見ると、まるで「拷問でも受けているの？」とこちらが寒くなってきます。

テレビの特集で、街頭インタビューを受けた女子高生に「寒くないの？」と聞くと、「寒いけど、慣れた」と答える子がほとんど。北海道・札幌での調査でも、同じように「慣れた」との回答でした。雪が降る地域で「慣れた」と言われても不思議にしか思えませんが、本当に人間は寒さに慣れることができるのでしょうか？

寒さに強い人たちの秘密

女子高生以外にも、寒さに強い人たちがいます。例えば、冬でも冷水を使う仕事をしている人たち。飲食店の皿洗いや、魚市場で魚を扱う人たちは、夏も冬も冷たい水に触れながら作業しています。彼らを調べると、驚くことに冷水に長時間触れても問題なく作業を続けられることがわかりました。手があかぎれになることも少なく、まるで寒さに「慣れている」かのようです。

さらに興味深い実験結果を見つけました。一般人と魚市場で働く人を対象に、4.5℃の冷水に10分間手を浸けた後、サーモグラフィー（温度を調べる機械）で手の温度を測定するというもの。結果は驚くべきものでした。一般人の手は冷たくなり、指先の血流が悪くなっていたのに対し、魚市場で働く人の手は温かさを保っていました。

その理由は、血流の違いにあります。一般人は冷たい水に触れると血管が収縮し、血流が悪くなって手が冷たくなります。一方、魚市場の人は、寒さに繰り返しさらされることで、体が血流を良くして温かさを保つ仕組みを自然と身につけているのです。

寒さに慣れるためのヒント

このことから、人間には寒さに適応する機能が備わっていることがわかります。女子高生がミニスカートで冬を乗り切れるのも、毎日寒さにさらされることで体が「慣れ」、血流を調整して体温を保つ機能を鍛えているからかもしれません。

では、私たちも彼女たちを見習って寒さに強い体を作れるのでしょうか？以下に、寒さに慣れるための簡単な方法をまとめました。

少しずつ寒さに慣れる: いきなり薄着で外に出るのは厳しいので、まずは部屋の温度を少し低めに設定してみましょう。エアコンの設定温度を1～2℃下げるだけでも、体の適応力が鍛えられます。
運動で血流を良くする: ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を取り入れると血流が改善し、体が温まりやすくなります。特に朝の散歩は効果的！
冷水でトレーニング: 魚市場の人のように、冷水に少しずつ慣れるのも一つの手。洗い物をする際に、最初はぬるま湯から始めて徐々に水温を下げてみるのも良いでしょう。
根性…？: 女子高生の「慣れた」という言葉には、ちょっとした根性も含まれているかもしれません。寒さに負けない気持ちも大事！